Cigun praktikos ir visceralinio masažo dirbtuvės

Spalio 9 dieną susitiksime su savo dalyko meistru svečiu iš Latvijos Jurijs Starčenko. Jurijs praktikuoja Čigong (Cigun) jau 22 metus, pasiekė Džun Juan Čigong (Cigun) 4 lygį, yra jogos meistras, regresologas, Dao praktikų konsultantas, manualinis terapeutas.

Susitikimą sudarys 2 dalys:
– Čigong (Cigun) įvadas ir 3 praktikos
– Visceralinis masažas ir jo taikymas sau praktikoje

Apie Čigong (Cigun)
Kodėl Čigong praktika yra verta Jūsų dėmesio?
Jūs norite daugiau energijos. Čigong – tai technologija, kurios pagalba išmoksite greičiau atstatyti jėgas, stiprinti imunitetą, nuimti įtampą, atsisakyti nenaudingų įpročių ir, svarbiausia, sulėtinsite senėjimo procesus.

Jūs norite geresnio emocinio balanso. Čigong – puiki nervinių sutrikimų (depresijos, neurozių, prislėgtos būsenos) profilaktiką.

Jūs norite aukštesnių sportinių rezultatų. Čigong – padeda optimizuoti kūno pastangas atlikti judesį ir prisideda prie jėgos, ištvermės, koordinacijos įvairių parametrų didinimo.

Jūs norite tvaresnių santykių. Čigong – tai pirmiausia dvasinis tobulėjimas didinantis savikontrolę, intuityvų procesų ir santykių suvokimą.
Čigong – tai universlali ir holistinė sistema, išaugusi iš tradicinės kinų medicinos ir skirta sveikatai siekti ir palaikyti. Ji apima gimnastiką, kvėpavimo pratimus ir meditacijos praktikas.

Pirmoje dalyje (nuo 10:00 iki 12:00) Jurijs pristatys ir praves 3 Čigong praktikas:

I Praktika „Aštuonios brokato atraižos“ (八段錦; pinyin: bāduànjǐn)
Tai aštuonių segmentų pratimų rinkinys, kurį atliekame su specifine kvėpavimo technika. Praktika aktyvuoja smegenų funkciją, kūno organų veiklą, stiprina psichinę sveikatą, kaulus bei sąnarius. Intensyvumas bus koreguojamas atsižvelgiant į susirinkusios grupės būklę, fizinį pasiruošimą.

II Praktika „Geležiniai marškiniai“
Pratimų seka nukreipta kartu į sąmoningumo didinimą ir raiščių ir sausgyslių stiprinimą.

III Meditacija
Gili meditacija stovint ir sėdint abiejų smegenų pusrutulių balansavimui.

Apie visceralinį masažą
Visceralinės terapijos masažas – tai vidaus organų masažas. Organus veikiame per priekinę pilvo sieną spaudimu, stūmimu, vibracija. Tai darome siekdami atstatyti organų struktūrų padėtis ir funkcionalumą, sumažindami kraujo sąstingį ir raumenų spazmus, pagerindami vidinių organų mitybą – tai yra pagalbinė technika įvairių lygų profilaktikai ir gydymui.
Įprastai pilvas turi būti minkštas ir jį paspaudus niekur neturi skaudėti. Tai reiškia, kad vidaus organai sveiki, nėra uždegimų ir įtampos. Galite atlikti ši trumpą testą ir pasitikrinti ar visceralinis masažas yra Jums aktualus 🙂

Jūsų kūnas – instrumentas. Norite geriau valdyti jį, savo būsenas, įkvėpimą, gebėjimus ir mąstymą? Ateikite į susitikimą.

Data: spalio 9, sekmadienis
Vieta: Klaipėda, Scala dream laipiojimo centras.

Laikas:
1 dalis 10:00 – 12:00 Čigong (Cigun) praktikos
2 dalis 13:00 – 17:00 Visceralinis masažas

Seminarą veda Jurijs Starčenko (Riga, Latvija), praktikuoja Cigun nuo 2000, Džun Juan Cigun 4 lygis, jogos meistras, regresologas, Dao praktikų konsultantas, manualinis terapeutas, masažo terapeutas.
Seminaras rusų kalba su vertimu į lietuvių.

Kaina:
Čigong (Cigun) praktikos – 25 eur
Čigong (Cigun) + Visceralinis masažas – 45 eur
Visceralinis masažo praktikumas – 25 eur
Registracija: info@scaladream.com arba facebook žinute, nurodant vardą ir kontaktinį telefono numerį.

Start | Scala Dream 10 years

Programa:
10:00 – 12:15 Start 1 setas. Boulderingas sportininkams ir mėgėjams
10:00 – 12:15 Programa 4-6 metų vaikams RU/LT Su išankstine registracija
12:30 – 14:45 Start 2 setas. Boulderingas sportininkams ir mėgėjams
12:30 – 14:45 Programa 7-11 metų vaikams RU/LT Su išankstine registracija
15:00 – 17:15 Start 3 setas. Boulderingas sportininkams ir mėgėjams
10:00 – 17:00 Lead laipiojimo fiesta. 7 prizinės trasos nuo 6B iki 7C. Prizai pirmiems 10 įlipusių kiekvienoje trasoje
10:00 – 17:00 Prisiminimų kino kambarys
10:00 – 19:00 Fotosesija su draugais
18:00 – 19:00 Uždarymas ir šventinio torto pjovimas

Dalyvio mokestis (bouldering, lead, vaikų programa*) 10 eur
*dalyvaujančių laipiojimo programoje tėvų vaikams, vaikų programa nemokamai!

Program:
10:00 – 12:15 Start 1 set. Bouldering for athletes and amateurs
10:00 – 12:15 Program for 4-6 years old children RU/LT please register in advance
12:30 – 14:45 Start 2 set. Bouldering for athletes and amateurs
12:30 – 14:45 Program for 7-11 years old children RU/LT please register in advance
15:00 – 17:15 Start 3 set. Bouldering for athletes and amateurs
10:00 – 17:00 Lead climbing. 7 prize routes from 6B to 7C. Prizes for the first 10 TOPs on each route
10:00 – 17:00 Memories cinema room
10:00 – 19:00 Photo session with friends
18:00 – 19:00 Closing and the Anniversary cake

Participation fee (bouldering, lead, children* events) 10 eur
*children of climbers participate free of charge

Kelionė į Italiją (Arco)

Laipiojimas, akių „ilsinimas įspūdingais vaizdais“, Gardos ežeras, tikri itališki ledai, laikas gamtoje ir autentiškų Italijos miestelių tyrinėjimas, kas gali būti geriau?

Kada? Rugsėjo 10-18

Kur? Italija, Arco – vienas iš kultinių laipiojimo regionų

Kaina? 900 eur (įskaičiuota: įranga, instruktažas, maistas, apgyvendinimas, transportas vietoje/ neįskaičiuota: draudimas, lėktuvo bilietai, trasportas į orouostą LT)

Kaip: lėktuvu iš Vilniaus į Bergamo (Milanas). Bilieto kaina su bagažu (gali keistis) 150-160 eur
Nori prisijungti? Parašyk: fb žinutę arba laišką anastasija@scaladream.com

Avansas 350 eur iki birželio 15.

Avansas 250 eur (įnešti iki 06 20).

Registracija:
info@scaladream.com

Kelionės instruktorius: Dmitrij (kilus klausimams galima kreiptis).

Kelionė į Lenkija (Vaikai 11-15)

Lenkija (Vaikai 8-10)

Kelionė į Lenkija (Suaugusieji)

Jou jou, važiuojame prie uolų. Dolina Bedkowska nuostabus slėnis laipiojimui ir laikui gamtoje.
Kempingas su gera infrastruktūra ir prie pat uolų. Išlindus ryte iš palapinės atsiveria gražus vaizdas į uolą Sokolicą. Maršrutų spektras didelis, kiekvienas atras sau tinkamą trasą.

Datos: liepos 2-9 d.
Kaina: 450 eur
Į kainą įskaičiuota:
bendra įranga, instruktažas, maistas, kempingas, apsilankymas laipiojimo salėje.

Į kainą neįskaičiuota:
Transportas iki Dolina Bedkowska ir vietoje, draudimas.

Avansas 250 eur (įnešti iki 06 20).

Registracija:
info@scaladream.com

Kelionės instruktorius: Dmitrij (kilus klausimams galima kreiptis).

Start #endoftheyear

ScalaDream Boulderingo Festivalis

SBF 2022 Programa:

Gegužės 27

Kvalifikacinis lipimas 1: 18:30 – 21:00

Gegužės 28

Kvalifikacinis lipimas 2 : 9:00 – 11:30

Kvalifikacinis lipimas 3: 11:40 – 14:10

Kvalifikacinis lipimas 4: 14:20 – 16:50

Finalai

Mėgėjų finalai: 18:00 -19:00

Sportininkų finalai: 19:00 – 20:00

*Organizatoriai palieka sau teisę neženkliai keisti programą.

Apdovonojimai vyks iškarto po finalų pabaigos.

Išsamesnę informaciją rasite skyriuje renginiai.

Lietuvos jaunimo boulderingo čempionatas

BALTOSIOS VARNELĖS VAIKŲ TAURĖ

Programa*:

10:30 – atidaroma 1 grupės registracija;
10:50 – trasų rodymas (1 grupė);
11:00 – 12:00 – 1 grupės startai;
12:00 – atidaroma 2 grupės registracija;
12:20 – 1 grupės apdovanojimai;
12:40 – trasų rodymas;
12:45 – 14:15 – 2 grupės startai;
14:40 – 2 grupės apdovanojimai.
14:15 – atidaroma 3 grupės registracija;
14:40 – trasų rodymas;
14:45 – 16:15 – 3 grupės startai;
16:45 – 3 grupės apdovanojimai;
16:20 – atidaroma 4 grupės registracija;
16:40 – trasų rodymas;
16:45 – 18:15 – 4 grupės startai;
18:40 – 4 grupės apdovanojimai.

 

*Organizatoriai palieka sau teisę neženkliai keisti programą.

Ši programa yra oficialus kvietimas dalyvauti varžybose.

Išsamesnę informaciją rasite renginio informacijoje.