KELIONĖ PRIE LENKIJOS UOLŲ (VAIKAI 11-15 M.)

Planuojama vaikų kelionę prie uolų į Lenkiją (Dolina Bedkowska)

Kaip nuvykti ir ką veiksime:

iki Brandysowka kempingo atvyksime kartu mikroautobusu. Laipiosime tikruose uolose.  Ne laipiojimo dienas turėsime išvykas į Krokuvą, akvaparką ir kitas ekskursijas. Gyvensime palapinėse, mokinsimės gyventi kempinge.

Kelionės datos: 2023 liepos 22 d. – liepos 29 d.

Vaikų amžius: 11 – 15 metų

Kaina bus paskelbta arčiau keliones.

Turite klausimų arba norėtumet registruotis? Rašykite: info@scaladream.com

Kelionė prie Lenkijos uolų (vaikai 8-10 m.)

Planuojama vaikų kelionę prie uolų į Lenkiją (Dolina Bedkowska)

Kaip nuvykti ir ką veiksime:

iki Brandysowka kempingo atvyksime kartu mikroautobusu. Laipiosime tikruose uolose.  Ne laipiojimo dienas turėsime išvykas į Krokuvą, akvaparką ir kitas ekskursijas. Gyvensime palapinėse, mokinsimes gyventi kempinge.

Kelionės datos: 2023 birželio 24 d. – liepos 1 d.

Vaikų amžius: 8 – 10 metų

Kaina bus paskelbta arčiau keliones.

Turite klausimų arba norėtumet registruotis? Rašykite: info@scaladream.com

 

Praktinis seminaras I dalis „Sveikas stuburas” ir 2 dalis „Darbas su sąnariais”

Kovo 11 d. ir 12 d. kviečiame į susitikimą su laikysenos ugdymo treneriu Viktor Kraievskyi iš Lenkijos.
Viktoras baigė sporto akademiją ir yra sertifikuotas treneris su laikysenos ir sveiko stuburo pakraipa.
11 d. seminaro metu bus kalbama apie sėdėjimą kaip išgyvenimo mokyklą arba iššūkį išlaikyti nugarą sveiką.
Mūsų kūnas yra ypatingas. Kodėl? Nes gali drąsiai pasipriešinti sėsliam gyvenimo būdui.
Bet, kad tai įvyktų, kūną reikia išmokyti tai daryti.
Vidutiniškai sėdėdami praleidžiame 13 valandų per parą. Dėl to sutrinka atskirų sąnarių veikla, pažeidžiamas visų organizmo sistemų funkcionalumas.
Problemos sprendimas paprastas – laikysenos lavinimas.
Praktinio seminaro metu Jūs išmoksite pagrindinių taisyklingos laikysenos ir sveiko stuburo išlaikymo principų.
Programa (kovo 11 d. 10:00 ir 13:00)
1. Neutrali, stabili stuburo padėtis;
2. 14 pratimų turint sėdimą darbą. Praktika.
3. Praktiniai instrumentai daug sėdint namie:
• mobilumas poilsio metu. Išnagrinėsime efektyvius ir saugius sėdėjimo būdus:
• pasyvus sėdėjimas;
• aktyvus darbas prie stalo;
• sedėjimas transporte.
Trukmė 2 val.
Programa (kovo 12 d. 13:00 ir 16:00)
Labiausiai pažeistų kūno dalių mobilizacijos metodų taikymas ir naudojimas:
1. Pečių juosta, kaklas;
2. Kūno centirnė dalis;
3. Dubens sąnariai ir kojų sąnariai.
Trukmė 2,5 val
Su savimi turėti:
1. Bloknotą, tušinuką;
2. Sportinę aprangą;
3. Kojines;
4. Puikią nuotaiką.
Renginys vyks rusų kalba su vertimu į lietuvių kalbą.
I dalis vyks 2023 m. kovo 11 d. (šeštadienį) 10:00 ir 13:00 val
II dalis vyks 2023 m. kovo 12 d. (sekmadienį) 13:00 ir 16:00 val
Bus renkamos po 2 grupės iki 10 asmenų kiekvienam seminarui.
Adresas: Mainų g. 6 (III aukštas)
Kaina: 35 eur/ asmeniui dalyvaujant 1 seminare.
Jeigu dalyvaujate 2 dienas, tuomet taikoma nuolaida 15%
Galima dalyvauti tik 1 d.
Registracija: info@scaladream.com
arba facebook žinute, nurodant grupės laiką, vardą ir kontaktinį telefono numerį (būtinai).

Kalymnos rock trip 2023

Kelionė į Kalymnos, tai puiki laipiojimo ir klasikinio poilsio kombinacija. Šiame Graikijos jaukiame kampelyje laipioja ir tik pradėję naujokai, ir patyrę sportininkai – uolingas salos reljefas ir laipiojimo entuziastai padovanojo Kalymnos virš 3.000 uolinių maršrutų. Daugiausia laipiosime virš Myrties ir Armeos miestelių. Po uolų, nuvargusias kojas ir rankas ištiesime paplūdimyje prie žėrinčios Egėjo jūros arba, pakeliui namo, ant minkštų baro kušečių.

Kelionės datos: 2023 rugpjūčio 16-30 d.

Visos detalės bus paskelbtos vėliau.

Daugiau klausimų: info@scaladream.com

START laipiojimo renginys (nuo naujoko iki sportininko)

Kovo 4 susitikime į START laipiojimo renginį. Esi naujokas arba pažengęs visai nesvarbu. Tai renginys visiems.
Kaip visada 50 visų lygių boulderingo trasų ir 2,5 val. laipiojimo.
10:00 – 10:30 Registracija
10:30 – 13:00 Pirmas boulderingo setas
13:15 – 15:45 Antras boulderingo setas
Dalyvio mokėstis: 12 eur
Registracija: https://docs.google.com/…/1FAIpQLSeo2fN7GgsTNz…/viewform

Cigun praktikos ir visceralinio masažo dirbtuvės

Spalio 9 dieną susitiksime su savo dalyko meistru svečiu iš Latvijos Jurijs Starčenko. Jurijs praktikuoja Čigong (Cigun) jau 22 metus, pasiekė Džun Juan Čigong (Cigun) 4 lygį, yra jogos meistras, regresologas, Dao praktikų konsultantas, manualinis terapeutas.

Susitikimą sudarys 2 dalys:
– Čigong (Cigun) įvadas ir 3 praktikos
– Visceralinis masažas ir jo taikymas sau praktikoje

Apie Čigong (Cigun)
Kodėl Čigong praktika yra verta Jūsų dėmesio?
Jūs norite daugiau energijos. Čigong – tai technologija, kurios pagalba išmoksite greičiau atstatyti jėgas, stiprinti imunitetą, nuimti įtampą, atsisakyti nenaudingų įpročių ir, svarbiausia, sulėtinsite senėjimo procesus.

Jūs norite geresnio emocinio balanso. Čigong – puiki nervinių sutrikimų (depresijos, neurozių, prislėgtos būsenos) profilaktiką.

Jūs norite aukštesnių sportinių rezultatų. Čigong – padeda optimizuoti kūno pastangas atlikti judesį ir prisideda prie jėgos, ištvermės, koordinacijos įvairių parametrų didinimo.

Jūs norite tvaresnių santykių. Čigong – tai pirmiausia dvasinis tobulėjimas didinantis savikontrolę, intuityvų procesų ir santykių suvokimą.
Čigong – tai universlali ir holistinė sistema, išaugusi iš tradicinės kinų medicinos ir skirta sveikatai siekti ir palaikyti. Ji apima gimnastiką, kvėpavimo pratimus ir meditacijos praktikas.

Pirmoje dalyje (nuo 10:00 iki 12:00) Jurijs pristatys ir praves 3 Čigong praktikas:

I Praktika „Aštuonios brokato atraižos“ (八段錦; pinyin: bāduànjǐn)
Tai aštuonių segmentų pratimų rinkinys, kurį atliekame su specifine kvėpavimo technika. Praktika aktyvuoja smegenų funkciją, kūno organų veiklą, stiprina psichinę sveikatą, kaulus bei sąnarius. Intensyvumas bus koreguojamas atsižvelgiant į susirinkusios grupės būklę, fizinį pasiruošimą.

II Praktika „Geležiniai marškiniai“
Pratimų seka nukreipta kartu į sąmoningumo didinimą ir raiščių ir sausgyslių stiprinimą.

III Meditacija
Gili meditacija stovint ir sėdint abiejų smegenų pusrutulių balansavimui.

Apie visceralinį masažą
Visceralinės terapijos masažas – tai vidaus organų masažas. Organus veikiame per priekinę pilvo sieną spaudimu, stūmimu, vibracija. Tai darome siekdami atstatyti organų struktūrų padėtis ir funkcionalumą, sumažindami kraujo sąstingį ir raumenų spazmus, pagerindami vidinių organų mitybą – tai yra pagalbinė technika įvairių lygų profilaktikai ir gydymui.
Įprastai pilvas turi būti minkštas ir jį paspaudus niekur neturi skaudėti. Tai reiškia, kad vidaus organai sveiki, nėra uždegimų ir įtampos. Galite atlikti ši trumpą testą ir pasitikrinti ar visceralinis masažas yra Jums aktualus 🙂

Jūsų kūnas – instrumentas. Norite geriau valdyti jį, savo būsenas, įkvėpimą, gebėjimus ir mąstymą? Ateikite į susitikimą.

Data: spalio 9, sekmadienis
Vieta: Klaipėda, Scala dream laipiojimo centras.

Laikas:
1 dalis 10:00 – 12:00 Čigong (Cigun) praktikos
2 dalis 13:00 – 17:00 Visceralinis masažas

Seminarą veda Jurijs Starčenko (Riga, Latvija), praktikuoja Cigun nuo 2000, Džun Juan Cigun 4 lygis, jogos meistras, regresologas, Dao praktikų konsultantas, manualinis terapeutas, masažo terapeutas.
Seminaras rusų kalba su vertimu į lietuvių.

Kaina:
Čigong (Cigun) praktikos – 25 eur
Čigong (Cigun) + Visceralinis masažas – 45 eur
Visceralinis masažo praktikumas – 25 eur
Registracija: info@scaladream.com arba facebook žinute, nurodant vardą ir kontaktinį telefono numerį.

Start | Scala Dream 10 years

Programa:
10:00 – 12:15 Start 1 setas. Boulderingas sportininkams ir mėgėjams
10:00 – 12:15 Programa 4-6 metų vaikams RU/LT Su išankstine registracija
12:30 – 14:45 Start 2 setas. Boulderingas sportininkams ir mėgėjams
12:30 – 14:45 Programa 7-11 metų vaikams RU/LT Su išankstine registracija
15:00 – 17:15 Start 3 setas. Boulderingas sportininkams ir mėgėjams
10:00 – 17:00 Lead laipiojimo fiesta. 7 prizinės trasos nuo 6B iki 7C. Prizai pirmiems 10 įlipusių kiekvienoje trasoje
10:00 – 17:00 Prisiminimų kino kambarys
10:00 – 19:00 Fotosesija su draugais
18:00 – 19:00 Uždarymas ir šventinio torto pjovimas

Dalyvio mokestis (bouldering, lead, vaikų programa*) 10 eur
*dalyvaujančių laipiojimo programoje tėvų vaikams, vaikų programa nemokamai!
—
Program:
10:00 – 12:15 Start 1 set. Bouldering for athletes and amateurs
10:00 – 12:15 Program for 4-6 years old children RU/LT please register in advance
12:30 – 14:45 Start 2 set. Bouldering for athletes and amateurs
12:30 – 14:45 Program for 7-11 years old children RU/LT please register in advance
15:00 – 17:15 Start 3 set. Bouldering for athletes and amateurs
10:00 – 17:00 Lead climbing. 7 prize routes from 6B to 7C. Prizes for the first 10 TOPs on each route
10:00 – 17:00 Memories cinema room
10:00 – 19:00 Photo session with friends
18:00 – 19:00 Closing and the Anniversary cake

Participation fee (bouldering, lead, children* events) 10 eur
*children of climbers participate free of charge

Kelionė į Italiją (Arco)

Laipiojimas, akių „ilsinimas įspūdingais vaizdais”, Gardos ežeras, tikri itališki ledai, laikas gamtoje ir autentiškų Italijos miestelių tyrinėjimas, kas gali būti geriau?

Kada? Rugsėjo 10-18

Kur? Italija, Arco – vienas iš kultinių laipiojimo regionų

Kaina? 900 eur (įskaičiuota: įranga, instruktažas, maistas, apgyvendinimas, transportas vietoje/ neįskaičiuota: draudimas, lėktuvo bilietai, trasportas į orouostą LT)

Kaip: lėktuvu iš Vilniaus į Bergamo (Milanas). Bilieto kaina su bagažu (gali keistis) 150-160 eur
Nori prisijungti? Parašyk: fb žinutę arba laišką anastasija@scaladream.com

Avansas 350 eur iki birželio 15.

Avansas 250 eur (įnešti iki 06 20).

Registracija:
info@scaladream.com

Kelionės instruktorius: Dmitrij (kilus klausimams galima kreiptis).

Kelionė į Lenkija (Vaikai 11-15)

Lenkija (Vaikai 8-10)